Ít ai ngờ rằng trái xoài, loại quả quen thuộc lại có tác dụng như ‘thần dược’ đối với nhiều bệnh tật nguy hiểm như giúp phòng chống ung thư, kiểm soát huyết áp, bảo vệ tim, tăng cường miễn dịch, tăng ham muốn tình dục.. Dưới đây là những công dụng chữa bệnh từ quả xoài cho bạn đọc tham khảo.
Một cốc sinh tố xoài chứa 103 kalo, 75% vitamin C nó có tác dụng chống ôxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch; 24% vitamin A của quả xoài giúp chống oxy hóa và tăng thị lực; 12% vitamin B6 và một số vitamin B khác có trong quả xoài các tác dụng phòng bệnh não và tim; 10% lợi khuẩn; 8% Cu cần cho việc sản xuất các tế bào máu; 8% kali giúp cân bằng lượng natri có trong cơ thể và 5% magie.
Hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C trong quả xoài, cộng với 26 loại carotenoids khác nhau có tác dụng giúp duy trì sự bền vững và khỏe mạnh của hệ thống miễn dịch.
Xoài chứa vitamin B6, giúp củng cố hỗn hợp dẫn truyền thần kinh và có tác dụng xác định tâm trạng và tạo lập giấc ngủ.
Xoài có chứa beta-caroten, chất có nhiều trong củ cà rốt, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể con người. Beta-caroten được chuyển hóa thành vitamin A giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bệnh tật và các gốc phân tử tự do.
Công dụng chữa bệnh từ quả xoài
Tăng cường miễn dịch
Theo các bác sĩ, một trái xoài cỡ bình thường có nhiều dinh dưỡng hơn quả bơ hoặc hạnh nhân. Nó giúp tăng cường và kích thích tất cả các dây thần kinh, mô và cơ trong não não, tim và các bộ phận khác trong cơ thể. Nó cũng làm sạch cơ thể từ bên trong và giúp tăng cường miễn dịch.
Phòng tránh ung thư
Xoài rất giàu chất xơ, khoáng chất,vitamin và các flavonoid đa phenolic (thành phần chống oxy hóa). Xoài có thể bảo vệ chống một số loại ung thư như ung thư vú, đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt cũng như bệnh bạch cầu.
Kiểm soát huyết áp
Xoài chứa nhiều kali. Các nhà dinh dưỡng cho biết 100 g loại quả này cung cấp 156mg kali và chỉ 2mg natri. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và dịch cơ thể. Nó cũng giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp.
Giúp duy trì thị lực
Xoài chứa nhiều vitamin A và các flavonoid như beta-carotene, alpha-carotene va beta-cryptoxanthin. Những hợp chất này có thể giúp cải thiện và duy trì thị lực. Hàm lượng caroten trong loại quả này giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư phổi.
Cải thiện làn da
Chứa nhiều vitamin A, xoài cung cấp cho cơ thể dưỡng chất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.
Cây cà gai leo được biết đến là loại dược quý trong Đông y nhưng không phải ai cũng biết cà gai…...
Bảo vệ bạn khỏi bệnh tim
Xoài cũng chứa nhiều vitamin B6 (pyridoxine), vitamin C và vitamin E. Vitamin C giúp cơ thể phát triển sức đề kháng chống lại nhiễm trùng và loại bỏ các gốc tự do gây hại. Vitamin B6 hoặc pyridoxine là cần thiết để sản sinh hormon GABA (loại hormon cần thiết để duy trì cơ bắp) trong não. Nó cũng giúp kiểm soát hàm lượng homocystiene trong máu, nó có thể giúp bảo vệ tránh bệnh động mạch vành và đột quỵ.
Kiểm soát cholesterol
Xoài chứa hàm lượng vitamin C, pectin và chất xơ cao giúp giảm hàm lượng cholesterol huyết thanh. Xoài tươi giàu kali, là thành phần cần thiết của tế bào và dịch cơ thể. Nó giúp kiểm soát nhịp tim cũng như huyết áp.
Giảm cân
Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, loại quả giàu chất xơ này cũng giúp đốt cháy nhiều calo và hỗ trợ giảm cân.
Ngăn ngừa thiếu máu
Loại quả này chứa một lượng đồng vừa phải. Đồng là một yếu tố cần thiết để các enzym hoạt động thích hợp, bao gồm cytochrome c-oxidase và superoxide dismutase. Đồng cũng cần thiết cho việc sản sinh các tế bào hồng cầu.
Kích thích tình dục
Xoài được cho là có chất kích thích tình dục, làm khả năng tình dục của nam giới. Vitamin E giúp điều chỉnh hormon giới tính và cũng làm tăng cường ham muốn tình dục.
Hỗ trợ tiêu hóa
Xoài chứa các enzym nhất định giúp phá vỡ protein. Chất xơ của loại trái cây này giúp điều chỉnh tiêu hóa và bài tiết..
Chống say nắng
Uống nước ép xoài sẽ giúp làm mát cơ thể ngay tức khắc cũng như ngăn ngừa say nắng
Tẩy da chết
Trộn hỗn hợp xoài, mật ong và sữa. Dùng hỗn hợp này như một hỗn hợp tẩy da chết. Bạn sẽ có làn da mịn màng, mềm mại.
Những người không nên ăn xoài
Xoài tuy tốt nhưng đối với một số người trong trường hợp sau không nên ăn xoài:
Lúc bụng đói
Xoài có vị chua sẽ gây kích thích dạ dày làm tăng dịch vị và nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Trường hợp nặng hơn có thể gây say và ngộ độc.
Người có cơ địa dị ứng
Người có cơ địa mẫn cảm, hay bị dị ứng với chất urushiol khi ăn xoài rất dễ gây dị ứng. Biểu hiện nhẹ có thể gây ngứa xung quanh miệng và trên môi, rát lưỡi, nổi mề đay.
Người mắc bệnh hen suyễn
Xoài có tính bình và chứa thành phần gây dị ứng, người mắc bệnh hen suyễn không nên ăn xoài vì nó có thể gây dị ứng, khiến cho bệnh tình tái phát gây nguy hiểm cho người bệnh.
Người mắc bệnh ngoài da
Lượng đường trong quả chín sẽ khiến tình trạng bệnh tăng nặng. Ngoài ra, người mắc bệnh mẩn ngứa, vết thương lở loét, mưng mủ cũng nên hạn chế ăn xoài.
